Le vôtre masque de sommeil est allumé, vous êtes enveloppé dans meilleures feuilles de refroidissementEt le vôtre machine à bruit blanc joue en arrière-plan. Mais les meilleurs humidificateurs pour chambres à coucher pourraient rendre la dérive encore plus rêveuse. Entre suivre votre régime de soins de la peau et dormir suffisamment, passer une bonne nuit de sommeil n’est pas la tâche la plus facile, mais apporter un humidificateur de qualité dans votre chambre peut grandement améliorer la qualité de votre sommeil.
Que vous luttiez contre la peau sèche, que vous vouliez nettoyer vos sinus ou que vous soyez une maman millénaire à base de plantes qui veut que vos bébés verts prospèrent, une crème hydratante peut vous aider. À venir, nous avons rassemblé les meilleurs humidificateurs pour les chambres à coucher, ainsi que les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur ces appareils polyvalents. (PS : si vous cherchez à améliorer encore plus votre sommeil, nous avons également arrondi meilleur matelas afin que vous puissiez magasiner dès maintenant.)
A quoi sert un humidificateur ?
Les humidificateurs libèrent de la brume fraîche, de la vapeur d’eau ou des fréquences ultrasonores qui envoient des gouttelettes d’eau dans l’espace pour augmenter le niveau d’humidité dans l’air, également appelé humidité. Selon Michael Breuse, PhD, alias Médecin du sommeilils peuvent aider à “améliorer la gorge sèche, la bouche sèche et sont connus pour réduire la congestion”. Les premiers humidificateurs sont sortis au début des années 1960, mais à l’ère de la technologie, ils ont parcouru un long chemin en termes de fonctionnalité et de design.
Quand utiliser une crème hydratante ?
Les hydratants sont généralement utilisés pendant la saison froide en raison de leur capacité à soulager les lèvres sèches et gercées, la gorge qui gratte et la peau desséchée. Cependant, certaines personnes les utilisent pour soulager l’inconfort causé par le pollen et les moisissures au printemps et en été, il n’est donc pas rare de les laisser fonctionner pendant les mois les plus chauds ou toute l’année, surtout si vous souffrez d’allergies. Le moment le plus populaire pour utiliser un humidificateur est lorsque vous dormez la nuit, mais il existe des types d’humidificateurs portables (et mignons !) conçus pour les lieux de travail.
Un humidificateur aide-t-il en cas de toux ou d’allergies ?
En bref : oui. L’ajout d’humidité à l’air sec peut aider à soulager la toux ou la congestion, mais méfiez-vous de la surutilisation, met en garde la Cleveland Cliniccependant, trop d’humidité peut en fait aggraver les allergies et l’asthme et favoriser la croissance de moisissures, de bactéries, d’acariens et de moisissures. Le respect des directives d’entretien de votre machine vous aidera à la garder propre, à vous assurer qu’elle ne libère pas de bactéries nocives dans l’air et à aggraver vos problèmes de santé.
À quelle distance un humidificateur doit-il être de votre lit ?
Cela n’a pas beaucoup d’importance lorsque vous avez affaire à des humidificateurs à vapeur froide, mais vous devez placer les humidificateurs à vapeur chaude (c’est-à-dire les vaporisateurs à vapeur) loin de votre lit pour des raisons de sécurité, en particulier lorsque vous dormez. Si vous l’utilisez dans la chambre d’un enfant, placez-le suffisamment loin pour que l’enfant ne puisse pas atteindre le cordon ou le réservoir d’eau.
Comment nettoyer un humidificateur ?
Selon Consumer Reports, vous devez nettoyer l’humidificateur quotidiennement. Les bactéries se développent dans des environnements humides, il est donc indispensable de “vider, rincer et sécher le réservoir de base ou le réservoir avant de le remplir”. Si vous voulez aller plus loin, désinfectez l’équipement une fois par semaine avec une solution d’eau de Javel, mais lisez d’abord les instructions du fabricant. L’utilisation d’eau distillée peut également aider – même si ce n’est pas l’option la plus verte ou la plus bénéfique.
Peut-on mettre des huiles essentielles dans un humidificateur ?
Pas à moins d’être spécialement conçu pour les huiles essentielles. N’ajoutez rien d’autre que de l’eau sauf si le fabricant l’indique en fonction de l’appareil. La plupart des humidificateurs sont en plastique, qui ne résiste pas aux composés des huiles essentielles, donc si vous souhaitez les utiliser, choisissez plutôt un diffuseur avec un objectif clair d’aromathérapie.
Alors êtes-vous prêt à apporter un humidificateur à votre oasis de sommeil ? Ne cherchez pas plus loin que les 14 meilleurs humidificateurs que vous pouvez acheter dès maintenant.
Meilleurs humidificateurs pour chambre 2023 :
