L’hiver ne sera jamais aussi facile à aimer que l’été, mais il a plus que sa part d’accessoires romantiques – feux crépitants, pulls en cachemire, arbres enneigés, glucides saisonniers. Sans parler de toutes les activités saines par temps froid commençant par S que nous attendons avec impatience : luge, patin à glace, ski, raquettes et, plus important encore, boire (chocolat chaud ou fudge chaud). Cela dit, l’hiver peut sembler une période moins qu’agréable lorsque vous vivez avec une affection cutanée inflammatoire chronique comme psoriasis. Bien que tout le monde ne trouve pas les mois froids plus difficiles lorsqu’il s’agit de traiter le psoriasis, des dermatologues rapportent de manière anecdotique que bon nombre de leurs patients souffrent d’une aggravation du psoriasis. symptôme du psoriasisSaint-Hiver. La recherche sur ce sujet est encore limitée, mais dans une enquête menée par l’entreprise Fondation nationale du psoriasisPrès de la moitié ont déclaré que l’hiver est le moment où leur psoriasis se manifeste le plus.
Les dermatologues n’ont pas compris exactement pourquoi les mois d’hiver peuvent entraîner une augmentation des symptômes du psoriasis, mais il existe de nombreux facteurs contributifs potentiels à prendre en compte. Le plus évident : le froid et l’air sec, y compris la chaleur intérieure, épuisent l’humidité de la peau, entraînant sécheresse et irritation et, à leur tour, l’inflammation qui déclenche les symptômes du psoriasis. Une autre raison probable de l’aggravation des symptômes du psoriasis en hiver est que pendant les mois de clarté plus courts, notre peau est nettement moins exposée au soleil et la lumière UV est connue pour aider à calmer et à prévenir les poussées de psoriasis. Une exposition limitée au soleil peut également entraîner une baisse des niveaux de vitamine D et quelques recherches a commencé à montrer une corrélation entre la carence en vitamine D et le psoriasis. Enfin, c’est la saison du pic d’exposition aux bactéries, et les virus courants comme les streptocoques peuvent également (vous l’avez deviné) déclencher des poussées de psoriasis. Cela semble beaucoup, mais pour chaque défi de psoriasis hivernal, il existe des astuces que vous pouvez utiliser pour combattre les effets. Voici huit conseils pour gérer le psoriasis saisonnier afin que vous puissiez profiter des moments amusants de l’hiver plutôt que d’être obsédé par ce qu’il peut faire pour votre peau.
Intensifiez votre régime de soins de la peau.
Il est toujours bon d’intensifier sa routine cutanée par temps froid, mais encore plus si vous souffrez de psoriasis. La peau sèche et qui démange peut entraîner des égratignures, ce qui peut provoquer des irritations et des coupures qui peuvent s’infecter et déclencher des symptômes de psoriasis. En fait, vous devriez remplacer la lotion par une crème ou une pommade épaisse qui répare mieux la barrière d’hydratation naturelle de la peau. Tenez-vous en à une formule sans parfum, car les ingrédients utilisés pour ajouter du parfum sont des déclencheurs courants des symptômes du psoriasis. Certains dermatologues recommandent d’utiliser des crèmes en vente libre qui contiennent de l’acide salicylique pour aider à dissoudre les cellules cutanées en excès qui provoquent un épaississement du psoriasis et aider l’humidité à pénétrer plus efficacement. S’hydrater avant de se coucher est une habitude quotidienne de soins de la peau très efficace à adopter, surtout pendant les mois d’hiver.
Installez un humidificateur (ou deux).
En remplaçant une partie de l’humidité ambiante qui manque à l’air intérieur plus sec pendant les mois d’hiver, cela aidera à empêcher l’humidité de la peau d’être rapidement aspirée dans un environnement beaucoup plus sec, entraînant une sécheresse. Placez-en un dans la chambre et un près de l’endroit où vous travaillez pendant la journée.
